About1

Hallo, ich bin Julia!

BEWEGUNG 
Schon seitdem ich denken kann spielte Bewegung für mich immer eine große Rolle. Ich bin auf dem Land aufgewachsen. Dort war es normal draußen in der Natur zu spielen, Purzelbäume auf der Wiese zu schlagen, auf Bäume zu klettern oder Radtouren zu Freunden ins nächste Dorf zu machen. Ich war ein sehr aktives Kind und brauchte schon immer viel Bewegung damit es mir gut ging. 

Mit ca 10 Jahren begann ich mit Tanzunterricht und folgte nach meinem Schulabschluss meinem Herzen und meiner Liebe zur Bewegung und Musik und absolvierte das Bühnentanz und Tanzpädagogik Studium an der renommierten Iwanson Schule für zeitgenössischen Bühnentanz in München. 

Neben meiner Tätigkeit als Tänzerin orientierte ich mich mehr in die Fitness-Branche, absolvierte zahlreiche Ausbildungen im Bereich Body & Mind und Functional Training und 2013 schließlich die Ausbildung zur Personal Trainerin und Gesundheitsberaterin.

Mein ganzheitlicher Ansatz zu mehr Lebensqualität durch Bewegung ist jedoch hauptsächlich geprägt von meiner langjährigen Tätigkeit als Tänzerin und Yoga Lehrerin.
Der Schlüssel zur Gesundheit liegt darin, die Balance zu finden zwischen Kraft und Beweglichkeit, zwischen qualitativem, intensivem Training und mentaler Entspannung. Dann bleibt der Körper gesund, der Geist entspannt und die Seele glücklich.


FOOD
Fertigprodukte spielten für mich noch nie eine große Rolle. Meine Familie verfügt über einen großen Gemüsegarten, mit Obstbäumen und allem was man sich nur vorstellen kann. Selbst die Kartoffeln und Zucchini werden selbst angebaut und die Eier gibt es direkt von den Hühnern aus dem eigenen Stall. Für mich war es schon als Kind das Größte, das selbst angepflanzte Gemüse und Obst zu beobachten wie es wächst und darauf zu warten bis es endlich reif genug ist es zu ernten. Ungeduldig wartete ich jeden Sommer darauf, bis die heiß geliebten Erdbeeren endlich reif genug waren um sie direkt vom Strauch zu pflücken und zu essen. 

Meine Mutter hat immer frisch gekocht, uns Kinder schon früh mit einbezogen, uns Gemüse schneiden lassen oder uns anderweitig mit ins Kochen einbezogen und mir somit schon sehr früh den Bezug zu gesunder Ernährung vermittelt. Dafür bin ich ihr sehr dankbar. Ich denke das ist ein Hauptgrund, warum ich ein selbstgekochtes Essen immer einem Fertigprodukt vorziehe. Für mich ist es noch immer faszinierend und spannend, was sich mit frischen Produkten und wenig Aufwand so alles zaubern lässt. 

Meine Ausbildung zum Ernährungscoach 2013 absolvierte ich erstmals hauptsächlich aus Interesse an Ernährung. Schnell merkte ich, wie sehr unsere Ernährung uns in allen Dingen beeinflussen kann. 
Ernährung wurde somit ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit. 

YOGA
Während meines Bühnentanzstudiums 2005 kam ich das erste Mal mit Yoga in Berührung. Es war Liebe auf den ersten Blick! 
Yoga gehörte zu unserem wöchentlichen Praxisunterricht und mein Abschluss beinhaltete auch die Grundausbildung zur Yoga Lehrerin, welche ich 2017 intensivierte. Seit vielen Jahren gehört Yoga nicht nur zu meiner täglichen Arbeit, sondern vor allem auch zu meinem Leben. Die Symbiose aus Bewegung, Atmung und Entspannung verschafft mir die Möglichkeit dem Alltag zu entfliehen wann immer ich es möchte und meinem Körper und meinem Geist etwas Gutes zu tun. 
Yoga ist viel mehr als die Praxis auf der Matte. Für mich geht es vor allem auch um einen achtsamen Umgang mit meinem Mitmenschen, meiner Umwelt und vor allem auch mit mir selbst. 
Yoga verhilft mir zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und einer tieferen Verbindung zu mir selbst.

Kompetenz:

  • Personal Trainerin
  • Ernährungscoach
  • Advanced Hatha & Vinyasa Yoga Lehrerin
  • Inside Flow Senior Teacher
  • Yin Yoga Lehrerin
  • Reiki Master
  • Gesundheitsberaterin
  • Blackroll® Trainerin
  • Eventexpertin für Robinson Club
  • Dipl. Tanzpädagogin und Bühnentänzerin
Share by: